Mengapa Hujan dan Perubahan Cuaca Bisa Buat Kita Jadi Sakit Kepala?

EDISI.CO, KESEHATAN- Pada kondisi musim hujan seperti sekarang ini, sangat sering kita alami masalah kesehatan. Hal ini termasuk munculnya rasa pusing ketika udara sedang dingin atau hujan.

Ketika udara dingin saat hujan turun, bukan hanya tubuh kita yang kedinginan. Kepala juga mungkin mengalami sakit kepala dan migrain yang menyebabkan kamu hanya ingin rebahan dan menggulung diri dengan selimut.

Baca juga: 5 Hal yang Harus Segera Dilakukan Saat Asam Lambung Naik, Wajib Dicatat

Perubahan cuaca ini rupanya memang bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala ini. Hal ini terjadi karena tekanan udara bisa memicu rasa sakit di kepala ini.

Kondisi ini disebabkan oleh tekanan barometrik yang mengacu pada tekanan di udara yang menerpa tubuhmu. Penuhnya sinus manusia dengan udara bisa menyebabkan adanya perubahan ini bisa memengaruhi munculnya sakit kepala.

Baca juga: Mengapa Ada Orang yang Tidak Mudah Bertambah Gemuk Walau Banyak Makan?

Dilansir dari Healthline, Minggu (25/12), gejala sakit kepala yang muncul akibat perubahan cuaca ini secara umum sama dengan sakit kepala atau migrain lain. Hanya saja biasanya terdapat sejumlah gejala tambahan seperti:

– Mual dan muntah
– Meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya
– mati rasa di leher dan wajah
– Rasa sakit di pelipis

Alasan Munculnya Sakit Kepala saat Hujan

Ketika tekanan barometrik di bagian luar lebih rendah, hal ini menyebabkan perbedaan tekanan udara antara bagian luar dan dalam sinus. Perbedaan ini bisa memicu munculnya rasa sakit sama seperti ketika kamu berada di atas pesawat.

Sebuah penelitian di Jepang juga mengonfirmasi terkait hal ini yang mengungkap meningkatnya penjualan obat sakit kepala ketika hari hujan. Dari penelitian tersebut diketahui hubungan antara kedua hal tersebut.

Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2015 mengungkap bahwa sakit kepala ini juga dapat terjadi walau tekanan barometrik tidak berubah secara drastis. Diketahui bahwa sakit kepala ini bisa muncul bahkan walau terjadi sedikit perubahan tekanan udara.

Hasil penelitian lain juga mengungkap bahwa tekanan barometrik ini sangat memengaruhi mereka yang memiliki migrain. Ketika hari sedang hujan, diketahui bahwa seseorang yang mengidap migrain lebih berisiko mengalami sakit kepala.

Cara Mencegahnya

Cara terbaik untuk mencegah sakit kepala ini adalah dengan mengenali pola sakit kepala yang muncul. Semakin awal kamu menyadari masalah ini, semakin cepat kamu bisa mengatasi dan mencegahnya.

Jika dokter meresepkan obat untuk sakit kepala, pastikan untuk segera mengonsumsinya saat kamu mengalami sakit kepala atau migrain. Selain itu, terdapat sejumlah hal lain yang bisa kamu coba lakukan, seperti:

– Tidur 7 sampai 8 jam setiap malam
– Minimal minum 8 gelas air sehari
– Berolahraga secar rutin
– Konsumsi makanan seimbang dan jangan melewatkan jam makan
– Lakukan relaksasi ketika kamu sedang stres