Ini 5 Obat Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

EDISI.CO, KESEHATAN– Hidung tersumbat yang kadang mengganggu aktivitas harian kita bisa diatasi dengan beberapa obat alami. Mengutip Pharmeasy, hidung memiliki jaringan pembuluh darah yang luas dengan katup yang membuka dan menutup.

Setiap kali Anda terkena infeksi, saraf hidung Anda terstimulasi, menyebabkan katup terbuka, yang membuat lebih banyak darah masuk ke hidung. Ini menyebabkan pembengkakan di saluran hidung Anda dan membuat hidung Anda tersumbat.

Baca juga: PLN Sebut Emisi Kendaraan Listrik 50 Persen Lebih Rendah dari BBM

Ada berbagai penyebab hidung tersumbat yang meliputi, Infeksi bakteri, virus, dan jamur; flu biasa; radang dalam selaput lendir; alergi; asma; gejala hidung menyimpang, dan polip hidung.

Namun, ada berbagai cara untuk membebaskan diri dari hidung tersumbat, selain menggunakan obat kimia yang dijual bebas. Ada beberapa bahan dan cara sederhana dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.

Apa saja itu? Berikut daftarnya:

1. Penguapan

Mengutip Healthline, penguapan adalah cara alami untuk meningkatkan kelembapan udara di sekitar hidung. Cara sederhana ini dapat membantu mengencerkan lendir di hidung Anda dengan lebih mudah.

Salah satu cara sederhana dalam penguapan diri yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menuangkan air panas ke dalam mangkuk besar.

2. Kompres air hangat

Mengutip Healthline, kompres air hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka saluran hidung dari luar. Sehingga, ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.

Untuk membuat kompres air hangat, Anda cukup merendam sapu tangan atau handuk kecil ke dalam air hangat. Setelah itu, peras secukupnya dulu, lalu letakkan di antara hidung bagian atas dan dahi bagian bawah.

Efek hangatnya dapat membantu meradakan peradangan di lubang hidung dan sinus Anda, sehingga membuat Anda lebih mudah bernapas.

3. Perbanyak minum

Mengutip Pharmeasy, minum banyak air dalam berbagai bentuk, seperti jus dan sup, dapat bermanfaat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat Anda. Cairan itu membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda, mendorongnya keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus Anda.

Mengutip Healthline, saat Anda mengalami hidung tersumbat, disarankan untuk minum cairan setiap hari sekitar 11,5 gelas untuk wanita dan 15,5 gelas untuk pria. Itu lebih banyak dari target minum harian orang normal yang cukup 8 gelas sehari.

4. Uap minyak kayu putih

Mengutip Medical News Today, minyak kayu putih adalah minyak yang sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat. Minyak ini juga dapat membunuh kuman di dalam dan di sekitar saluran hidung yang berperan terhadap infeksi sinus.

Anda dapat menggunakan minyak kayu puith dengan mengoleskannya ke kertas tisu dan tidur di sampingnya. Bisa juga Anda menambahkan minyak kayu putih sekian tetes ke dalam air panas untuk uapnya Anda hirup.

5. Ramuan jahe

Mengutip Pharmeasy, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat. Sehingga, rempah ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat yang sangat efektif.

Anda bisa menggunakan jahe sebagai kompresor. Untuk kompresor, Anda bisa merebus 2 gelas air dengan potongan jahe di dalamnya. Rendam kain bersih dalam air jahe tersebut dan letakkan di wajah Anda dengan lembut selama 15 menit.

Anda juga dapat membuat teh jahe dan meminumnya. Anda bisa minum teh jahe 3 kali sehari untuk meredakan hidung tersumbat secara instan.